小荳芽托嬰中心的部落格

嬰幼兒時期是孩子可塑性高的時期，培養良好的生活習慣，對於孩子的成長都有一定的幫助，反之，錯過了這段培養的黃金時期，可能導致日後孩子的發育成長，甚至連帶影響身體健康。小荳芽托嬰中心表示，透過孩子對老師的信任與同儕間的鼓勵及相互模仿學習，這樣團體生活的環境裡，是培養孩子良好的動態生活習慣非常有效的環境。

一般家長普遍認為兒童肥胖沒什麼影響，殊不知兒童肥胖易造成日後的成年肥胖，根據研究顯示，我國兒童三人中就有一人肥胖，在幼兒時期肥胖多半是飲食過量，但也因為活動量太少，導致肥胖兒童日增，所以如果能夠在幼兒時期替孩子養成良好動態的生活習慣，可以連帶幫助成人後的運動習慣。小荳芽托嬰中心提供游泳課程以增進孩子身體的健康，與利用球池的活動空間來增加孩子的活動量。

增進孩子的體能固然重要，不過家長必須先了解孩子的生理發展狀況是否良好，找出最適合孩子的活動方式加強與鍛鍊，才能夠真正達到增進體能的目的，使孩子的身體健康。 小荳芽托嬰中心針對嬰幼兒時期可做的適當活動做以下建議：
1.  1歲~1.5歲：能夠平穩走路
2.  1.5歲：能夠舉手過肩地丟球
3.  5歲~2歲：能夠小跑步

小荳芽托嬰中心表示，盡量培養幼兒及學齡前兒童從事中等費力的身體活動，每天平均一小時，如丟球遊戲、帶動、跳舞、玩球比賽、爬上爬下、跑來跑去等活動。小荳芽托嬰中心表示，大多數的家長總是會對著孩子喊著：「不要亂跑、不要亂動。」不過千萬不要限制孩子身體活動的機會，除非是用餐時段或是睡覺時間，否則在安全的範圍內，盡量讓孩子增加身體的活動量。

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